非遗太极传承！安贞献上宝典《武林秘籍》

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非遗太极传承！安贞献上宝典《武林秘籍》

“武林至尊，宝刀屠龙

号令天下，莫敢不从”

短短几句话

勾起了金庸迷们的“江湖回忆”

一招一式间

尽是咫尺天涯的

鲜衣怒马、鲜活人生

而如今

各路英雄侠客齐聚安贞

再掀“武林”狂潮

切磋武艺

试看神功几重？

那一日独战群雄！

“武林”召集令详情

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2020年12月17日，太极拳申遗成功，成为中国第41个列入联合国教科文组织非物质文化遗产相关名录的项目。

为深入贯彻党的二十大精神，实施全民健身战略，安贞街道结合为民办实事具体实际，广泛开展全民健身运动，促进安贞街道体育事业高质量发展，把太极搬进社区，希望多样活动形式的开展，让安贞人能亲身感受非遗之美，助力非遗传承！

担任本次太极导师的邢强，曾经在中国人民武装警察部队担任某中央领导的警卫员，是资深太极拳讲师，擅长太极擒拿与太极技击。是太极拳社会体育指导员、运动康养师。

来自街道机关、企事业单位职工

辖区医院、社区居民、青少年儿童

纷纷报名参加培训

摩“拳”擦掌 跃跃欲试

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教学现场

邢强老师先是介绍了

太极拳的申遗时间及其重要意义

并表示太极拳既是非遗瑰宝

也是向世界展现

中国传统文化的独特窗口

作为我国非物质文化遗产

太极拳以其简单流畅的招式

柔和缓慢的动作及强身健体的功效

在百姓生活中

受到了广泛欢迎

邢强老师为各单位学员

进行太极套路教学

也称“太极十三式”

对太极拳养生健身方法

太极拳拆招解招

太极擒拿的实用方法、防身技术

太极拳理论等进行讲解

通过悉心指导

纠正动作

让大家以静心感受太极拳的神韵

达到修身养性、增强体质

锻炼身体的目的

参训学员从太极拳的

文化底蕴、基本理论

训练方法和动作要点

由浅至深

循序渐进地学习

居民脸上尽显认真的神情

沉着出招，不慌不忙

看起来架势十足

在邢强老师的课堂上

太极拳

从传统的根中焕发新的生命力

变成了有活力、快乐的运动

以“拳”会友 相互指教

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安华里社区、外馆社区、安外社区

五路居社区、安贞医院等单位

都组建了相关太极队伍

居民们扎扎实实研究太极内涵

一招一式尽显力道与优雅

居民们相互切磋、相互指正

“手指或手形没有摆正

气息便难以畅通

脉络也无法打通……”

相互监督中

不断调整动作

逐渐身心合一、拳拳到位

居民们纷纷表示

练习后

骨骼对外力的承受力

和韧带的活动性能也有很大改善

提高了灵活性、柔韧性和协调性

大家以拳会友

增进了邻里感情

“拳”力延续 弘扬非遗

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本次培训活动人员包含

老年人、中年人、青年人、少年儿童等人群

覆盖了辖区机关、社区、企业、医院等领域

在课后的交流环节

居民朋友纷纷表示

安华里社区居民胡妙珍

我练习太极拳已经有10多年了，基础扎实，这次街道组织的活动真是太有意义了，让自己有机会跟邢强老师学习提高，感觉在方法上和功夫上有了很大的进步，谢谢安贞街道办事处的各位领导和安华里社区居委会的精心组织，希望类似的活动多多举办。

安外社区居民燕子

我是第一次接触太极拳，我们学了太极十三式，邢强老师讲得非常认真，非常的用心，我也能听懂，练了太极拳对我的颈椎有好处，安贞街道的此次活动，是服务于全民健身的新需求，让我的健身养生活动多样化，我能有机会加入真的很幸运。

五路居社区退役老兵杜叔叔

头一次见到这么有耐心的太极拳老师，手把手的教我们，我们很感动。太极拳简便易行，也蕴含着中国传统的哲学思想，又是非遗瑰宝，我有义务弘扬与支持太极拳文化的发展，感谢安贞街道办事处组织此次活动，下次有类似的活动我还继续参加。

外馆社区青少年太极队队员

少年强则国强，我练习打太极拳不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以通过太极拳增强身体灵活性和平衡力。我会进一步了解太极拳及其文化，把太极拳的文化内涵和非遗意义教给还没机会接触的同学们，他们也会喜欢的！

结束语

安贞街道办事处将持续开展

群众性文化体育活动

丰富百姓精神文化生活

在体育健身中

了解非遗文化发展内核

让非遗文化

展现当代价值、走入千家万户

绽放更加迷人的光彩

罢笔之时

暗香浮沉

本期的安贞《武林秘籍》之非遗太极

就先跟您介绍到这了

武侠一梦

江湖还是江湖

我们下期再会