6月3日，第一次全国高温警报响了，北方开启了高达40摄氏度的高温周

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本周，北方许多地方聚集在一起进入高温周，华北和黄淮地区的热量不断提升，迎来了今年最大的连续高温天气。今天(3日)，北京和济南出现今年第一次高温，中央气象台在18: 00发布了今年第一次高温黄色预警。接下来的几天，整个华北平原和黄淮地区将持续暴露在阳光下，所以公众应该及时补充水分降温，出门时采取防晒措施。

昨天，华北和黄淮的高温开始上升，石家庄的温度在下午突破35℃，迎来了今年的第一次高温。今天，华北、黄淮、江淮等地经历了今年最广泛、最强烈的高温天气。监测显示，今天14: 00，华北平原和黄淮地区高温势力扩大，河北西南部和河南西北部部分地区温度超过40℃，如河北省磁县气温飙升至41.8℃，河南省安阳气温高达40.8℃。与此同时，今天下午，济南和北京也迎来了今年的第一次高温，北京的高温日比正常平均值(6月10日)早了7天。

因此，中央气象台于6月3日18时发布了今年第一次高温黄色预警。据估计，6月4日当天，华北南部、黄淮、江汉、江淮、关中、陕西、海南和新疆南江盆地东部将出现35 ~ 39℃的高温天气，其中河南西北部和新疆吐鲁番的当地最高气温可达40℃以上。

中国气象网的气象学家阎石表示，随着高温继续发挥其威力，未来两天，山东、苏北、鄂西北、山西和陕西将陆续加入高温队伍。明天，河北和河南部分地区的最高气温仍将达到40℃以上。

在高温过程中，许多地方将会有一场持久战。从今天到8日，济南将连续6天高温，郑州和Xi将连续5天高温。

然而，北方的热量大多局限于白天，而中国西北和华北的东部在早上和晚上仍然相对凉爽。从气候角度来看，6月和7月是中国北方高温最集中的时期。济南、石家庄和郑州6月高温日数最高，而北京、Xi和天津7月高温日数最高。

预计目前的高温过程将持续到8日，东北地区也将乘坐“末班车”，本周末最高气温将升至30℃左右，身体感觉将由冷转热。值得注意的是，大范围持续高温可能加剧河南、陕西和安徽北部部分地区的气象干旱。

目前仍处于防疫和控制阶段，外出时戴口罩是“标准”的。应该在封闭的房间、拥挤的区域和需要长时间与人密切接触的地方佩戴口罩。随着北方气温的上升，许多地方都充满了火力。长时间戴口罩会加剧人体的闷热感。一些网民开玩笑说他们是“步行桑拿房”。

因此，建议你出门的时候准备一些湿巾，并且每隔一段时间擦一次脸，这样可以清洁你的皮肤，让身体凉快下来。女性还应精简护肤程序，尽可能轻地化妆，以减少化妆品与皮肤的深层接触，这可以有效预防因长时间戴口罩而导致的皮肤病。此外，由于天气炎热，夏季可以安排“挂颈小风扇”和“降温冰巾”等降温物品！(策划/杜冰冰数据支持/审计/刘肖)