COVID-19肺炎防治知识(中英文)

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COVID-19肺炎防治知识(中英文)

回去工作时如何保护自己免受COVID-19的伤害

1.对回返者的建议

所有从中国其他地区返回北京的人都必须接受社区的检查，并在家里或指定的地方接受14天的观察。

如果您出现发烧或干咳等症状，请戴上一次性医用口罩立即前往最近的发热门诊。去医院的路上不应该乘坐公共交通工具。

2.如何正确佩戴口罩？

适当的保护从面具开始。

在开阔的空间里没有必要戴口罩。然而，当进入一个拥挤或封闭的地方时，你应该穿上它。

向公众推荐一次性医用口罩。纽扣面具不能保护你免受COVID-19的伤害。

一次性医用口罩的阴暗面是防水的，因此应该面朝外佩戴，而阳光面朝向里。

戴上口罩时，鼻夹应朝上，整个口罩应展开。这个夹子应该调整到适合脸，让面具完全盖住鼻子和嘴。

摘下口罩时，不要触摸口罩的外面，然后立即洗手。

戴上面具，保护自己和家人。

3.如何正确洗手

我会告诉你如何以正确的方式洗手。

在这些情况下，你需要洗手:饭前和使用洗手间后；在揉眼睛和摘下眼镜之前；照顾病人后；外出或购物后；擤鼻子或打喷嚏后；触摸宠物或处理它们的排泄物后。

你应该用自来水、肥皂或洗手液洗手。建议采取以下7个步骤。

第一步:搓手掌。

第二步:用另一只手的手掌摩擦手背，反之亦然。

第三步:用手掌搓手指。

第四步:弯曲并锁住手指，揉搓。

第五步:用一只手握住拇指，揉搓，反之亦然。

第六步:用一只手掌摩擦指尖，反之亦然。

第七步:清洁你的手腕。

最后，用自来水洗手，用毛巾擦干手。

4.打喷嚏的正确方法

大家好。打喷嚏时，我们通常这样做。但这是错误的，因为它很容易导致二次传播。

正确的方法是打喷嚏时用纸巾或手肘捂住嘴和鼻子。

为了我们的健康，打喷嚏时请捂住口鼻。它更有礼貌和卫生。

5.日常生活消毒指南

每天开窗通风两三次，每次半小时是室内空气消毒的主要方式。

科学表明，空间越狭窄，空气越容易被污染。

你应该经常更换和清洗你的户外服装，必要时用清水消毒。

经常用手接触的表面应经常清洗，必要时用75%酒精或含氯消毒剂消毒。

在家消毒餐具的一个简单方法是将它们煮沸15分钟或更久。

6.购物建议

进入公共场所前戴上面具。

配合入口温度检查。

尽可能用自动扶梯代替电梯。

购物时，要特别注意你的手，避免触摸公共物品，手远离口罩，不要揉眼睛。

在公共场所与其他人保持一定的距离。

回家后摘下口罩，用自来水洗手。

记得用肥皂或洗手液，用干毛巾或纸巾擦干手。

7.乘坐公共交通的建议

乘坐公共交通的预防和控制措施如下。

乘坐公共交通工具时，请正确佩戴口罩，不要触摸口罩，不要揉眼睛。

到家后要洗手，并经常更换外套，保持干净。

如果你发烧，不要乘坐公共交通工具。

8.建筑物和商场的预防和控制指南

物业管理部门应为员工和客户建立健康监控系统。为了了解回返者的健康状况，有必要进行日常监测。

提供服务时，注意个人卫生，如经常洗手和戴口罩。

地下室停车场的通风系统必须妥善维护。

盥洗室应保持清洁和干燥，配备新鲜空气循环和洗手液。必要时应增加消毒频率。

9.搭车指南

电梯应该每天消毒多次，因为它是一个高度封闭的空间。

当你乘电梯的时候，面具是必要的，当拥挤的时候，面具是必须的。

如果可能的话，走楼梯。

10.召开会议的预防和控制指南

以下是在你开会时如何采取有效的预防措施

在疫情期间，我们应该坚持“没有必要就不开会”的原则。尽可能减少大型会议的数量。强烈推荐视频会议或电话会议。

如果有必要召开会议，建议使用带窗户的会议室进行通风。

所有与会者的温度应在会议室入口处测量，并应提供一次性医用口罩。必须记录所有参与者的联系信息，以便在必要时进行后续监控。

会议室里的座位应该安排得尽可能远。参与者之间的距离不应小于一米。

建议参与者自带杯子，以减少公共物品的使用。

应对会议室的工作人员进行健康监测。如果生病了，谁也不应该工作。

会议室的环境和物品应保持清洁，必要时可进行预防性消毒，但应避免过度消毒。但是，如果发生污染，会议室内应及时进行清洁和消毒。

防止COVID-19是我们的共同责任。

资料来源:北京外事办公室官方网站

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