北京市疾病预防控制中心提醒公众适当戴上口罩，避免在一起聊天

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3月20日，在北京举行的新型冠状病毒疫情防控新闻发布会上，北京市疾控中心副主任庞表示，近日，国际疫情迅速蔓延，北京已连续13天没有确诊病例。随着气温的上升，许多市民的朋友开始增加他们的户外活动。在集会过程中，一些市民的朋友没有戴口罩，他们之间的距离很小，给防疫和控制带来了隐患。为此，北京市疾病预防控制中心制定了市民户外活动指南(1.0版)，提醒公众注意:

1.在防疫和控制期间，除了去工作和购买必需品，我们应该尽量减少外出和集中在家里生活。

2.如果你真的具备户外活动的条件，你可以在不与他人密切接触的前提下，根据气候条件参加一些户外运动。

3.做好户外活动，适当戴上口罩，与他人保持至少一米的距离，避免面对面的近距离活动，如聊天和打牌。当人们彼此密切接触时，当人群聚集时，当房间关闭时空，戴上面具。

4.进入公园、广场等户外开放场所进行户外活动时，应配合有关部门落实防控措施。

5.外出活动时，根据天气和温度的变化保暖，注意儿童在户外活动的量，避免高强度活动后感冒。

6.锻炼时，应特别注意人少且空开放空间的室外场地。应采用适合个人运动的步行和其他形式。一般来说，不进行与身体接触的剧烈运动，如篮球、足球和排球。

7.孩子们应该在监护人的陪同下出去参加活动。监护人应确保儿童的个人卫生，尽量不使用公共玩具和设施，特别注意手部卫生，并敦促儿童在玩耍时不要触摸他们的嘴、眼睛和鼻子。

8.当你在户外时，不要随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用手肘或纸巾盖住。用纸巾包好你的口鼻分泌物或唾液，然后把它们扔进垃圾箱。

9.从户外活动回家后，及时脱掉外套，洗手洗脸，适当补充水分并保暖。

10.如果外出时需要乘坐公共交通工具，请参考《新型冠状病毒流行期城市公共交通防控指南》(2.0版)。

有关信息，请关注北京疾病预防控制中心的网站。

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