新肺炎流行期间北京居民户外活动指南(1.0版)

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新型冠状病毒是一种新的传染病，本指南是基于目前对这种疾病的理解而制定的。

本指南仅适用于新型冠状病毒流行期间市民的户外活动。

首先，适当的户外运动可以改善健康和生活质量。合理的户外运动也有助于儿童骨骼的健康发育，增强免疫力和心肺功能的健康。

二、目前，我市正处于早春暖季，公众可根据气候条件参加一些户外体育锻炼。外出时戴口罩，请参考《新冠状病毒流行时期公众戴口罩指南》。

3.目前，COVID-19肺炎疫情尚未完全结束，市民在公园、广场、住宅小区等露天场所开展户外活动时，仍应配合相关部门的防控措施。

第四，外出活动时，市民必须根据气温情况保暖，儿童外出户外活动时应注意活动量，以免在高强度活动后感冒。

五、户外活动时，尽量减少与他人的密切接触，避免在一起聊天，需要交流时，应戴口罩。

6.儿童应该在监护人的陪同下外出活动，监护人应该确保他们的个人卫生。如果他们使用公共玩具和设施，他们应该特别注意手部卫生，并敦促儿童在游戏期间不要用手触摸他们的嘴、眼睛和鼻子。

七、户外活动时，不要随地吐痰，不要用手肘或纸巾盖打喷嚏或咳嗽。用纸巾包好你的口鼻分泌物或唾液，然后把它们扔进垃圾箱。

八、从户外活动回家后，及时脱下外套并洗手。适当补充水分并保暖。

9.如果外出时需要乘坐公共交通工具，请参考《新型冠状病毒流行期城市公共交通防控指南》。

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