2019年全国被子更换地图在这里！北方很厚，包着饺子。中国南方的被子是压着

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是时候和被子分开了。当手脚在夜里冻住时，身体的每个细胞都渴望一床温暖的被子来拥抱。最近，冷空气体非常强烈，而且中国许多地方的温度很低或破纪录，尤其是在早晨和晚上，当冷空气充满时，薄被子只需要一个晚上就能变成厚被子。中国气象网推出了一个全国性的被子更换地图。来看看你是否选择了合适的被子。

中国东北和华北的厚被子可以紧紧地裹在江南西南的薄被子里

中国气象网的气象学家卫诗说，今天(15日)，中国东北大部分地区、内蒙古中部和东部、青藏高原等地遭遇了多冷空气和高海拔，夜间最低气温在0℃以下。由于华北和西北东部的强冷空气+0+气体袭击，供暖尚未到达，夜间温度也较低。如果你想保持清醒，你必须换一条厚被子，并把它裹紧；在江南、江汉和西南东部地区，由于南方冷0+气减弱和西南地区持续多雨的天气，必须盖上被子，才能使用薄被子；华南、海南和其他地方的朋友们仍然在0+看电视，没有被子。

16日，气温已经回暖，但在东北东部和北部、内蒙古中部和东部、青藏高原等地仍需投入战斗；在华北和西北的东部，晚上有必要继续把被子裹紧。江南，西南东部的朋友不能少；海南的小伙伴可以随意覆盖华南。

在秋冬季，各种各样的“床王”保持温暖PK

被子作为一种重要的寝具，直接影响着我们的睡眠质量。什么样的被子适合你？如今，被子有很多种，从价廉物美到功能齐全，每一种都有自己的优缺点，这往往让人眼花缭乱，所以不可能开始。边肖为你计算了各种材料制成的被子的优缺点。来看看你是否选择了合适的被子？

据了解，薄蚕丝被是从轻盈、保暖和透气性方面推荐的。俗话说:一斤丝绸和三斤棉花意味着一斤丝绸和三斤棉花一样温暖。丝绸内部约38%是空芯，可在恒温下调节，使被内温度保持在人体舒适范围内。此外，蚕丝可以有效吸收被子内的水分，借助蚕丝轮胎良好的透析性能，保持床的湿润和舒适。

羽绒被和羊毛被子是最合适的冬季被子。羽绒被轻盈柔软，吸湿排汗，没有压迫感。适用于老人、儿童和孕妇，尤其适用于高血压和心脏病患者。羊毛吸湿透气，隔热性好，弹性好，不易产生静电，非常适合怕冷、身体虚弱、出汗的人。

被子盖得越厚越好！

在大多数人的心目中，被子越厚，保暖效果越好。秋天和冬天盖被子好吗？其实不是，因为如果被子太厚，会影响睡眠。根据《生活时报》，有三个原因:第一，如果被子太厚，人们会感到压抑和无法放松，睡眠质量会下降；其次，秋冬季节睡觉一般不开窗，导致室内空气质量相对较差空0，被子沉重压迫感强，容易造成轻微缺氧；另外，厚被子的透气性相对较差。晚上睡觉会变暖，毛孔张开，早上起床容易受到风和寒冷的影响。

许多孩子喜欢在冬天踢被子，可能是因为被子太厚了。儿童正处于旺盛的生长发育时期，新陈代谢快，怕热，易出汗。如果被子太厚而且不舒服，宝宝如果睡不好就会踢被子。相反，如果被子更薄，婴儿裹得更紧，踢被子的现象就会自然消失。

那么，我怎样才能在被子下睡得安稳呢？研究表明，当床温为32-34℃时，人们最容易入睡。床温太低，需要长时间被体温加热，不仅消耗人体热能，而且在体表受到一段时间的冷刺激后，还会刺激大脑皮层，从而推迟入睡时间或造成睡眠不深。因此，睡觉时，我们应该注意被子不能漏气。最好的方法是盖上两床薄被子，这样可以更好的保暖和舒适。

此外，人体睡觉时会出汗，最好保持床的相对湿度在50-60%，所以起床后要经常铺开和通风，如果条件允许最好定期放在阳光下。

清洁和干燥被子的技巧

存放半年以上的被子会从衣柜里拿出来，需要清洗或晾晒以去除潮湿的气味。然而，由不同材料制成的被子是不同的。

清洁原则:

每两周清洗一次被子，并在55℃的热水中浸泡5分钟，可以去除大部分过敏原，但不建议频繁清洗被芯，这会影响被子的蓬松度。

化纤棉被和棉被:棉被芯可一年洗一次。

羽绒被:每2~3年洗一次被芯。

棉被和蚕丝被:棉被芯只能局部清洗，最好不要清洗。

干燥原理:

如果你想睡得健康，及时通风和干燥尤为重要。

被子:它很重，释放水分很慢，所以每次需要暴露在阳光下3~4小时。

化纤棉被:吸湿性差，阳光照射少。其主要目的是杀菌，并建议采取2~3小时。

羊绒被:吸湿性强，容易受潮和滋生昆虫，需要经常暴晒。上午10: 00使用温和的阳光照射2~3小时。不要直接暴露在阳光下，这可能会导致纤维损伤。

羽绒被、蚕丝被:易伤纤维，不适合风干，最好在上午和下午使用弱阳光，或放在通风的地方风干1~2小时。

小贴士:当你的小朋友收集被子时，不要用力打他们，否则到处飞扬的灰尘和螨虫可能会引起过敏，用软刷轻轻刷一下就可以了。存放被子时，不要放在湿热的环境中或放在塑料袋中，以免受潮和产生异味。(规划/刘军数据支持/阎石设计/刘红信任审计/刘文静)

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