“手淫对人体究竟有何影响 健康手淫的最佳频率”

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手淫，应该正确地称为自慰，俗称撸管，是指在非性交时，用手或其他物品摩擦生殖器以满足性欲的行为。 因为自慰的方法有很多，并不一定都要用手。 因此，有人认为自慰时没有用手，所以认为不是“手淫”是错误的看法。

手淫对人体的影响

手淫对人体有什么影响

专家们通过研究发现，手淫现象十分广泛，是一种具有悠久历史的性行为，在人类诞生之前就存在于动物界。 现代研究资料表明，五六十年代的美国人大多有手淫行为。

许多研究调查表明，适度手淫不仅有利于个人健康，也有利于社会健康。 手淫只是人类标准性行为的一种，是青少年青春期性成熟的生理表现，是消除性紧张引起的焦虑、躁动的自慰方法。 手淫的“危害”，是传播手淫的危害给青少年带来的巨大精神压力，一句话是对手淫的自责、犯罪心理、恐惧心理造成的。 所以也有人说“手淫的首要原因是禁止手淫”。

手淫是无害的，但并不意味着无节制地提倡或主张手淫，而是强调“适度”。

手淫适度

据说我们能控制欲望的时候，任何欲望都是好的。 我们控制不了欲望的时候，什么欲望都不好。 人类决不能成为欲望的奴隶。 青少年时代是培养自己自制能力的重要时期，美味过多会导致消化不良，酗酒会导致酗酒，无节制的手淫会带来消极的影响。 需要观察的是，如果身体总是害羞、敏感、衰退、孤独，满足手淫，将其视为消除紧张的唯一源泉，那就意味着他/她的心理发育和社会适应能力面临着问题。 此时的手淫已经成为心理障碍、内心冲突和挫败感的反映，是一种病态的表现，经常需要接受专业的心理治疗。 因为，此时的症状已经不是手淫本身造成的，而是更多复杂的心理障碍问题。

所以无论什么事都请牢牢把握这个“度”字。 手淫当然也不例外。 如果昨晚因为“疏忽”手淫了，请不要担心成千上万的人。 没什么大不了的。

手淫是正常的性生活习惯之一

手淫是正常的性生活习惯之一

由于现代社会营养充足、均衡，当今青少年性发育成熟期大大提前的文明社会的另一个标志是，人们的结婚年龄越来越落后。 这就造成了青少年从性发育成熟到被合法或社会观念普遍接受，到经常有性伴侣需要很长时间的不可避免的矛盾。 这个性“空白”期，通过性“教育”，“遏制”人生中性诉求最旺盛的青少年，天真地认为自己是天方夜谭！ 也是回避矛盾的“鸵鸟政策”。

弗洛伊德认为性欲的诉求是“生命意志”的体现，性冲动是“生命能量”，这种能量积累到一定程度后，身体就会有排泄它的诉求，但这种诉求是最自然、最合理、最人类的本能。

对没有正常性伴侣的男性来说，手淫是合理的，有时也是唯一的性冲动能量构成腹泻的途径。 据统计，美国90%以上的男学生和75%以上的女学生有手淫经历。 手淫不是以前流传的“破坏身体”“消耗能量”。 相反，适当的手淫是维持性系统正常的必要刺激手段。 以即使年纪稍大也有较强性行为能力的男性为对象的调查显示，年轻时有更正常频率的性活动(包括手淫)。 “用进废退”的生物学大致大家应该不知道。 生理上，男性产生和制造精子的唯一目的是将精子排出体外，执行其生长的最终任务，精子的排出是“无精打采”的。 某种意义上，精子不被排出，才是真正对精子的“浪费”！

在中国大陆，从以前流传的错误到伪道学的普及。 许多有手淫经验和习性的青少年有犯罪感，有时也会因此承担不必要的心理负担。 这完全是旧性“教育”造成的，我们应该把它扔掉。

控制手淫的量是非常重要的[/s2/]

控制手淫的量是非常重要的

青年的普遍优势之一是缺乏自制力，手淫的性行为习惯也是“随手可得”的。 这带来了真正应该关心的问题，即手淫量的问题。

青少年知道手淫掌握后，缺乏自制心的他们因手淫带来的喜悦、乐趣而不能自满，容易出现过度手淫。 就像过度纵欲一样，过度手淫会伤害身体。

自然的性欲诉求是能量，积累到一定程度应该有合理的渲染路径，这是正常自然的。 但是，为了追求性的乐趣，无视自己身体的现实，强迫自己做爱和手淫，既是损害自己身体的健康，也是损害自己将来的健康。 特别是青少年，因为他们的性系统还没有完全发育，过度无节制的性生活和手淫会加重他们性系统的负担，最终容易在性系统中引起各种问题和功能障碍。

其实，古人已经总结了性生活保健的大致情况——“先肾后心”，那就意味着有了先性的生理诉求，才能考虑性生活，才能自然合理地采取。 古人对身体没有生理上的迫切诉求，但看到颜色就容易起心或贪婪，强行强迫自己进行性活动，这被称为“先心后肾”。 此时，进行性活动会违背自然的性生活保健，最终损害身体健康。

由于性生活频率存在较大的个体差异，因此如何掌握性交和手淫的量极为重要，青少年学会也要求根据自身身体状况调节自己的性活动频率。 对体格有点健壮、生命力旺盛的人来说，他们的性活动频率会大一点。 对身体状况不理想的人来说，性活动的频率相应地少一些。 基本上，只要你能以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫频率都是正常的。 否则，你的性和手淫频率太高了。 这个时候，要忠于自己，为自己的健康负责，减少性交和手淫的频率。

(文: [女知音]

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