“家里贴高考倒计时牌 家长焦虑别影响考生”

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虽然离中考、高考只剩下几个星期了，初三、高三学生们已经进入最后冲刺阶段，但很多长度似乎比他们的孩子紧张:有些人在家倒数打卡，有些人整天都在为让孩子吃什么而烦恼。 最近，杭城各医院的心理咨询门诊接到了很多咨询电话，其中很多是家长打来的电话，这些家长的焦虑已经成为孩子感情的“污染源”。

/ s2/●典型的情况

孩子一看电视就骂

“我以为全身的血液都充满了脑海。 只对儿子臭骂了一顿，儿子也知道自己错了，什么也没说就进了自己的房间。 ”。 事件过去了一个多星期，小王还在自责自己的冲动。 她骂儿子的理由是要参加大学入学考试的儿子在自己不在家的时候偷偷看电视。

“不知道为什么，这个时间很烦躁，说要参加大学入学考试的是儿子，但我好像比他更紧张，总是抑制不住自己的感情。 ”。

上周末，他的老同学搬到了新家，邀请他去吃饭。 刚在同学家坐了半个多小时，小王坐立不安，随便找个借口从同学家溜了出来，拦了辆出租车往家走。

“一开门，卧室里就响起噼里啪啦的声音，看到儿子把电视遥控器放下，慌张地从里面跑了出来。 ’对于自己当时的行为，王先生非常后悔。 儿子也看了一会儿电视，看累了书。 适当调节也没错。

但是，她不知道为什么儿子一个人在家的时候自己总是那么不安。 “每次出门都想中途回去，看看有没有复习。”

“从这学期开始，我一直处于这种不安之中。 随着考试的临近，这种感觉会更强烈。 ”。 王先生说，最近她经常整夜睡不着觉，有时半夜醒来，走在客厅，脑子里想的是关于儿子高考的事件。

“为了加强他的紧迫感，在家门和墙上贴上了‘离考试还有**天’的倒计时牌，要求他写命令信，要求他考上大学。 平时他的习性是关着门看书，我总是想进去看看，所以就以送水、送夜的名义进他的房间，最多一晚上去四五次。 ”。

●业内说明

学生的焦虑很大程度上是由父母引起的

“有点在意父母给孩子‘好好考试’、‘父母把希望寄托在你身上’，在不知不觉中加重了他们的心理负担。”杭州青少年热线的杨迪老师认为，学生的焦虑是家长们引起的 父母的一点小举动、言语容易加重孩子的紧张感，故意换菜单、全家送考等，在不知不觉中加强了考试的紧张感。

杨迪老师认为，要处理孩子的焦虑，父母必须首先调整心态，相信自己的孩子。 “中学入学考试、大学入学考试只是考试，不需要太紧张。 家长们应该尽量淡化考试的气氛，让孩子以平时的心情迎接考试。 ”。

●专家分析

“高考对学生来说是学习生活中重要的一关，但对家长来说也是重大的生活事件，在任何重大的生活事件到来之前，都有可能出现预想焦虑，关键是如何适应。 ”杭州市中医院心理科主任高静芳老师认为，孩子在考试前自身承受着很大的学习压力和心理负担，家长此时应该更加冷静。

“因为考试是孩子的事，所以有些父母认为为了孩子不能参加考试。 能做的只是老盯着孩子，结果会适得其反。 ”。 高主任对父母说:“最方便的方法是在时间、空之间和孩子保持一定的距离，不要总是盯着他们看。 即使真的像这位母亲一样非常焦虑，孩子面前也不会出现成千上万的人，所以应该让孩子看到积极的一面，为他们营造一个乐观宽松的家庭氛围。 ”的提案。 □本报记者金婕